外反母趾になる原因と、改善法をご存知ですか?① つくば市の整体鍼灸「からだ回復整体 めぐり」

外反母趾になる原因と、改善法をご存知ですか?

その1

外反母趾になる原因

外反母趾になる原因と、改善法という事ですが

外反母趾になる原因はズバリ・・・

「足の指が使えていない!」という事なのです。

 

女性の靴、とりわけカカトの高いパンプスも

足の指を使わなる原因の一つです。

先が細くなっていますしね。

 

形だけ考えると外反母趾養成シューズみたいな感じです。

 

実は最近の小学生にも、

初期の外反母趾をよく見るようになりました。

おそらくは、靴の影響もあるのかなと思います。

外反母趾のチェック法!

まず、裸足になります

両足をピタッと合わせて下さい

親指がピッタリくっついていますか? 

もう一つ重要なのが足の指が地面に密着していますか 

更に更に、足の指だけで歩けますか 

 

これらが出来ないのは外反母趾注意報です

 

次回は実際のセルフケア・エクササイズをお伝えします。

しかし骨が変形して痛みが酷く、

病院で手術が必要なレベルの重症の方向けではありません。

そこまでではない外反母趾の方は、

毎日継続するとかなり効果的です!

 

最後までご覧くださいましてありがとうございました。

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