つくば市の整体鍼灸「からだ回復整体 めぐり」足がつる(攣る)!原因と対処法

こんにちは!

「からだ回復整体 めぐり」です

 

暑すぎる・・

もう倒れそう・・

 

なんていう方もいるのでは(苦笑)

 

エアコンを上手に使って

この猛暑を盛りきりましょうね!

 

話は変わりますが

足が攣った(つった)ことってありますか?

 

特に夜寝ている時や

朝起きた時に

 

足が攣る原因は3つ考えられます

 

その①脱水状態

水分だけじゃなく塩分もひつようですよ!

 

それとお酒を沢山飲むと

身体は脱水状態になりますので

攣り易くなります

 

その②体の冷え

夜は血流も心拍もゆっくり

 

身体が日中よりも

冷えやすいです!

 

睡眠中に身体が冷えすぎないように

調節して下さいね

 

その③カルシウム不足

実はカルシウムが不足しても

筋肉が痙攣したり

攣ってしまったりします

 

これはホントですよ!

 

この3つに注意して下さいね

 

それでも繰り返すならば

「からだ回復整体 めぐり」で

プロの施術を受ける事を

オススメします!

 

では、また!!ごきげんよう

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