つくば市の整体鍼灸「めぐり」のブログ 24 身体を動かす良い季節!

こんにちは!

「からだ回復整体 めぐり」です

 

あっという間に秋になりました

 

スポーツの秋ですね!

 

学校や地域の運動会が

開催されているみたいです

 

普段運動をしていないのに

急に体を動かすと

転んで怪我したりします(苦笑)

 

定期的に軽い運動の習慣を

持つ事は非常に良い事です

 

特にこの時期は気温も気候も穏やかで

運動をはじめるにはいいタイミングです!

 

ウォーキングやストレッチから

無理なく始めてはいかがでしょうか?

 

軽い有酸素運動は

血液循環を良くします

 

日光に当たることで

ホルモンバランスも

リセットされます

 

何より気持ちが

スッキリ爽快になりますよね!

 

では、また♪

 

追伸

 もし疲労が抜けきらずに

体調不良がある時は

 

まず「めぐり」の整体を受けて

元気になってから

運動して下さいね~

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