つくば市の整体鍼灸「めぐり」のブログ34 「肩こり解消にスクワットが効く?」

こんにちは!

からだ回復整体 めぐり」です

 

パソコン仕事や長時間のスマホ使いで

肩こり・首こり背中の張り

座りっぱなしで全身がカチカチに・・

 

なんて女性の方が沢山いらっしゃるはず!

 

そんな肩こりや首こりを解消する方法が

“スクワット”です!

 

えっ?どうして下半身?

肩こりなのに??

 

と思われるかもしれませんが

ホントに本当です(^O^)

 

筋肉が硬くなっているのは

血流が弱くなっているからです

 

筋肉を使うとポンプ作用が働き血液が押し出され

血行が良くなります

 

特に下半身には身体の半分以上の筋肉があるので

スクワットで使うことで全身に血液が巡るのです!

 

足の筋肉から押し流された血流が

首肩の血行を改善して肩こり・首こりが和らぎます

是非お試しくださいませ!

 

仕事場ではちょっと難しいかもしれませんが(苦笑)

 

追伸

セルフケアは大切ですがプロが行う整体を受けると

身体の隅々まで血の巡りが回復しますので

肩こり・腰痛・頭痛体質を改善する事が出来ます

 

痛みや不調にお悩みの方は

からだ回復整体 めぐり」にご相談下さい

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