つくば市の整体鍼灸「めぐり」のブログ37 「美しいヒップになる歩き方!」

こんにちは!

からだ回復整体 めぐり」です

 

普段の生活の中で4つのポイントに気を付ければ

お金をかけずに美しさが得られるとしたらどうでしょう?

 

歩き方を変えるだけで

美しいお尻キレイな立ち姿になれる方法を

お伝えしていきますね!

 

その①

歩く時はカカトから着地すること!

 

その②

肩を左右に開くように意識して背筋を伸ばし

お尻に意識を向けて歩く!

 

その③

立っている時にはお尻の穴を

すぼめるように少し意識する!

 

その④

極力階段を使い上りの時は

お尻の筋肉を使うよう意識する!

 

難しい事は一つもありませんよね?

 

この4つのポイントを日常生活で意識すると

下半身の筋肉が刺激されて(特にお尻の筋肉が)

姿勢も美しく見た目も

若々しく見えるはずです!

 

今日から是非実践してみて下さいね!

 

では、また♪

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