つくばの整体院 めぐりの院長ブログ27 『腰痛を繰り返さない為に』

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でお悩みの方の

 

体質改善専門整体

『からだ回復整体 めぐり』

 

こんにちは!

院長の藤優心です。

 

腰痛を繰り返す原因は

『回復力の弱くなった体質』にあります

 

回復力とは自然治癒力とも言います

 

自分の力で疲労を回復したり

病気や怪我を治す働きの事です

 

では何故

回復力が弱くなり働きづらくなるのでしょうか?

 

回復力が下がる原因は4つあります

①長期間にわたる過度な疲労の蓄積

②肉体的・精神的なストレス状態

③乱れた不規則な生活習慣

④偏った食生活

 

多くの慢性腰痛をお持ちの方は

今ある腰の痛みをスグにとりたいと願います

 

痛み止めや湿布

ストレッチやマッサージ

電気治療や整体施術

 

これらの対処法で一時的には

腰痛が緩和するでしょう

 

でも時間が経ちある時に

また同じような腰痛を感じ始めます

 

こうして良くなってはまた痛くなるという

「腰痛人生」を歩くわけです

 

では慢性的な腰痛を改善するには

どうしたらよいのか?

 

それは

回復力が弱くなった4つの原因を

一つずつ改善していけばよいのです

 

例えば

職場の人間関係にストレスがある場合

 

相手を変えることは出来ませんが

『自分の考え方や意識の持ち方』を変えると

急に気持ちが楽になることがあります

 

どうしても腰に負担がかかる作業のお仕事の方は

『腰に負担がかからない身体の使い方』を覚えることで

毎日の作業が楽になります

 

甘い物が大好きでお菓子やジュースを

毎日沢山摂ると身体は酸性に傾き

筋肉は硬くなります

 

当然腰背部の筋肉も硬く動きが制限されますので

常に腰にも負担がかかり易くなります

 

甘い物に気を付けて

身体の為に良い食生活を送るだけで

腰痛が劇的に改善する方もいます

 

痛みや不調が起きている

『症状』にだけ目を向けるのではなく

 

『どうしてこの痛みや不調が起こってしまったのか?』

を理解することで

腰痛を繰り返す生活から抜け出すことが出来ます!

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