生理痛を改善するツボ押しとは? つくば市の整体鍼灸「からだ回復整体 めぐり」

辛い生理痛を少しでも改善できないかお悩みの女性の方は多いのではないでしょうか。

 

今、働く女性の3人に1人が生理痛で悩んでいると言われています。

 

自宅で簡単に出来る生理痛対策、「ツボ押しセルフケア」についてお伝えしていきます。

生理痛の原因は?

生理痛になりやすい体質の要因は、以下のようなものが考えられます。

 

①身体の冷え

②女性ホルモンバランスの乱れ

③乱れた生活環境や食生活

④過度な精神的・肉体的ストレス

 

生理痛でお悩みの方は、何かしら当てはまるのではないでしょうか。

生理痛の改善方法は?

生理痛を改善するには、身体をどのようにすればよいのでしょうか。

 

それは、下腹部を中心として全身の血の巡り(血行)を良くすることです。

 

生理痛が酷い方は、全身の血の巡りが弱いのです。

 

東洋医学では、生理痛の原因となる血の滞りの事を「腹部瘀血(ふくぶおけつ」といいます。

 

鍼灸での生理痛を和らげる処置は、特にお腹の循環を良くして腹部瘀血を改善する施術をメインに行います。

整体・鍼灸で生理痛が改善する理由

なぜ整体や鍼灸施術で酷い生理痛が改善するのか。

 

それは、骨盤や手足の歪みを調整して内臓を中心とした全身の血の巡りが促進されるからです。

 

血の巡りが良くなると疲労も回復し歪みも取れて体質が変わります。

 

整体のアプローチでは、歪みと血の巡りをダイレクトに調整します。

 

鍼灸の場合は、経絡という”気”の通り道の調整をする為に特定のツボを刺激します。

 

ツボを刺激する「ツボ押しケア」は、自宅で簡単に出来ますので是非ご覧いただき活用して下さい。

 

※「生理痛を改善するツボ押し①~③」のページもご覧ください