寝違えを何度も繰り返す3つの理由とは? つくばの整体鍼灸「からだ回復整体 めぐり」

  • 年に何回も寝違えになってツライ思いをしている
  • ヒドイ肩こりが慢性的にあり首も痛い
  • 首肩から肩甲骨にいつもコリを感じている
  • 寝方や枕が悪いのか首肩が痛く寝れない
  • だんだん猫背が酷くなってきている
  • ストレッチはしているが肩こりが改善しない

寝違えが起こる3つの原因とは?

寝違えを何度も繰り返す方はこんな共通点があります。

 

①長時間の不良姿勢(猫背)が癖になっている

全身の血流が弱く身体が歪んでいる

③生活習慣と栄養バランスの乱れ

 

この3つが大きな原因です。その結果、身体が硬くなり寝違えを繰り返す下地を作ってしまっているのです。

悪い姿勢が続く悪影響

普段からスマホやPC作業などが多く、猫背の姿勢が慢性的に続くと、首肩から肩甲骨の筋肉が硬くなります。

 

猫背は顎が前に出ますので、首が縮こまり血行が悪くなりますのでかなり負担がかかります。

 

それが長く続くと、筋肉が硬くなり”寝違えを起こしやすい状態”が出来上がります。

 

背中が丸くなると呼吸も浅くなり、酸素が多く取り込めなくなるので疲れやすくなってしまいます。

 

血行が悪くなり⇒筋肉が硬くなり⇒呼吸が浅くなる

 

この悪循環を改善しない限り寝違えを繰り返してしまいます。

運動不足も寝違いの一因

日頃から運動不足で首肩に”慢性的な倦怠感”や”痛み”がある場合も、『寝違えの黄色信号』

 

全身の血の巡りが弱いので、筋肉に乳酸や疲労物質・老廃物が滞っている状態です。

 

その場合、血流を改善させないと筋肉がどんどん硬くなり、寝違えの起こり易い土台が進んでしまいます。

カルシウム不足も寝違えの原因になる

実は食事から摂取するミネラル不足も筋肉を硬くする原因になります。

 

特に筋肉や血管の柔軟性、神経のスムーズな伝達に関係する『カルシウム』が重要になります。

 

カルシウムは、骨の構成成分(99%)ですが残り約1%の血液や神経にある“機能カルシウム”というものが重要。

 

これが、神経の伝達や筋肉をスムーズに伸び縮みさせる働きがあります。

 

カルシウムが不足して機能カルシウムが少なくなると、筋肉が硬くなり寝違えの起こり易い身体になってしまうのです。

 

実は「ぎっくり腰」が起こるのも同じ理由で、カルシウム不足が大きく関係しています。

寝違えの3つの原因+α

肩こりはあくまでも自覚症状なので、筋肉が硬くても全くコリ感が無い方もいます。

 

しかし寝違えを繰り返す方の多くは、自覚的に慢性的な肩こりを持っています。

 

肩こりは、筋肉が硬くなり血の巡りが悪いという、身体の内なる声の表れでもあります。

 

肩こりも寝違えも根本は同じ原因から来ます。

 

寝違えを繰り返しやすくなる3つの原因は、

①不良姿勢による筋肉の硬化

②全身的な血行不良

③偏った食生活によるカルシウム不足

 

そこにもう一つ、「枕」の問題が関係している場合も多くあります。

 

枕の高過ぎ低すぎや形状・硬さなども少なからず関係します。

 

もし合わない枕を使っていると、寝ている間中ずっと首に負担がかかってしまうので注意が必要です。

猫背と寝違えを改善するためには

人間は疲れると、無意識に前屈みの猫背になります。それとは反対に、元気いっぱいで疲れも全くない人は、真っ直ぐ姿勢がピンと伸びています。

 

無理に姿勢を良くしている訳ではなく、疲れがない身体は、『良い姿勢の方が楽』だから自然にそうなるのです。

 

ちょっとわかりにくいかもしれませんが、そういう事なのです。実は慢性疲労もなく全身の血流が良い人は真っ直ぐな姿勢が一番楽なのです。

 

寝違えを繰り返す人は、”肩こり”があり”猫背”の方が多いです。肩こりや猫背は慢性疲労の特徴でもあり、寝違えを起こしやすい条件となります。

 

慢性的な疲労は、身体の”歪み”を作り全身の血の巡りを弱め筋肉を硬くします

 

寝違えを繰り返さない為には、蓄積疲労の結果である『身体の歪み』『全身の血流』を改善させることが必要になるのです。

なぜ、痛みや不調が起こるのか?

痛みや不調が起こる根本原因は、『血流の弱さ』です。
いろいろな症状や病気がありますが、慢性的な不調の大元の原因は全てここにあります。

血液の役割を大きく分けると3つになります。

①栄養や酸素を細胞に届けること
②老廃物や毒素の除去
③免疫力の保持

これらは、生きていくのに重要かつ不可欠。
肩こり・腰痛・頭痛だけでなく、慢性的な症状は蓄積疲労からくる血の巡りの弱さが土台にあるのです。

血流が弱まると…

痛みや不調につながる

ストレスや疲労の蓄積で、血流は弱くなります

血流が悪化する流れ

精神的・肉体的ストレスは、どんな方でも少しずつ積み重なります。
その蓄積が、内臓の疲労を起こします。 身体は無意識に内臓を助けるため、身体を歪ませて血の巡りを良くしようとします。
しかし、身体が歪むと、血流がスムーズに流れず、結果的に全身の血の巡りが弱くなり、痛みや不調が出てしまう原因になります。

歪んだ身体と歪みの無い身体

血流が悪い状態を放っておくと・・・

酸素不足や老廃物により さらに疲労が蓄積し、 痛みや不調につながる 悪循環を繰り返すことに…

当院の整体で痛みや症状が改善する仕組み

施術風景①

当院の整体法は、身体の歪みを整えることで内臓や全身への血の巡りを改善します。
血の巡りが良くなると、痛みや不調が起こる原因である『蓄積疲労』を解消出来ます。

他所で整体やマッサージを受けた事がある方からは、「受けた時は調子よいけれど、スグに元に戻る」とよくお聞きします。
それは症状を起こしている根本原因が改善していないからです。

当院では、根本原因=蓄積疲労を血の巡りを回復させることで改善しますので、施術を受けていくほど症状が出ない体質になっていきます。

当院の施術で身体の歪みを整え 血流を良くすることで、 痛みや不調に繋がる 悪循環を断ち切ります

施術の様子を動画でご覧いただけます

行ってみたいけど、本当に痛みが消えるのか不安で迷っている...そんなあなたにご来院いただくためのご提案!

ホームページ限定の初回割引特典

数多くのメディアにも 取り上げられています!

他院との5つの違い

違い1

他院
ただ気持ちいいだけの慰安的な施術

当院
身体の内側から改善に導く根本施術

違い2

他院
施術直後は良いがまたすぐ戻る

当院
施術を受けていく毎に症状が出にくい身体になっていく

違い3

他院
施術だけで状態の説明やアドバイスがない

当院
状態の説明はもちろん、運動・栄養・ケアまでアドバイスする。

違い4

他院
長時間の施術のわりには効果が薄い

当院
たった20分で最大の効果を出せる施術

違い5

他院
痛みのある所だけの部分的な施術

当院
歪み・血流・自律神経・ホルモンバランスを整える全体的な施術

当院の施術者は全員 国家資格を所持しております

厚生労働大臣認可の免許証明書

当院の施術者は、全員が鍼灸師、マッサージ師の国家資格を持っている、地域でも珍しい整体院です。西洋医学、東洋医学の基礎知識があるので、安心して整体の施術を受けて頂けます。

お客様だけでなく、 同じ施術家の方々からも 推薦のお声をいただいております

「身体に優しい整体と」特に女性のお客様に評判です

来風(らいふ)接骨院 芝山 孝幸 先生

私も、『からだ回復整体 めぐり』でおこなっている整体法をしている施術家の一人です。

身体に優しい整体ですねと、特に女性のお客様に評判です
お客様の中には、施術後1カ月ぐらいから理周期が安定したと言う声や、生理痛などが軽くなったなどの施術効果を実感されている整体です。

藤先生は優しい人柄で、皆さんの悩みを受け入れてくれる懐の広い心の持ち主です。安心して施術を受けて頂けることは間違いありません。
皆様に、自信を持って『からだ回復整体めぐり』をお勧め致します。

来風(らいふ)接骨院 芝山 孝幸

施術の流れ

施術の流れ1

1. 予診票の記入

受付した後に予診票を書いていただきます。

次に

施術の流れ2

2. 当院の説明

はじめに当院の方針をご説明します。

次に

施術の流れ3

3. 問診

予診票をもとに、お身体について詳しくお聴きしていきます。

次に

施術の流れ4

4. 施術前の検査

状態を把握する為に、全身の硬さや動きを検査していきます。

次に

施術の流れ5

5. 施術

検査結果をチェックしながら、歪み・血行・内臓・頭蓋骨の調整を優しくソフトに行います。

次に

施術の流れ6

6. 施術後の検査

最初の検査から、身体がどう変化したかを確認していきます。

次に

施術の流れ7

7. 今後の施術の説明

状態を説明しながら個々に最適な治療の期間や頻度・改善までの目安をお伝えしていきます。

他院との5つの違い

違い1

他院
ただ気持ちいいだけの慰安的な施術

当院
身体の内側から改善に導く根本施術

違い2

他院
施術直後は良いがまたすぐ戻る

当院
施術を受けていく毎に症状が出にくい身体になっていく

違い3

他院
施術だけで状態の説明やアドバイスがない

当院
状態の説明はもちろん、運動・栄養・ケアまでアドバイスする。

違い4

他院
長時間の施術のわりには効果が薄い

当院
たった20分で最大の効果を出せる施術

違い5

他院
痛みのある所だけの部分的な施術

当院
歪み・血流・自律神経・ホルモンバランスを整える全体的な施術

当院の施術が、これだけ 数多くの方々に選ばれている2つの理由

1.痛みの全くない、 優しくソフトな整体施術だから

施術風景

整体と聞くと、筋肉をギュウギュウ押したり、骨をバキバキする…といったイメージを持つ方が多いかもしれませんが、ご安心ください。
当院の整体は、痛みを伴う施術は一切ございません。

強い刺激や痛い施術は『防御反射』を起こします。
防御反射とは、外からの強い刺激に対し身体を硬くして身を守ろうとする無意識的な反応のことです。
防御反射を起こさないので、短時間で高い効果を出せます。

初めてのクライアント様は、「何で触っているくらいの施術で、身体の動きが変わるのか不思議?」「正直、最初はこんなゆるい施術で治るのと思っていたけど、身体が良くなってビックリ!」こんな声を頂いております。

2.短時間の施術で効果を実感でき 体質まで改善するから

施術風景

当院の施術は、検査で身体の状態を細かく確認しながら進めます。
施術中にどのくらい身体が変化したかが分かり易いのが特徴です。

内臓、関節、頭蓋骨の歪みを整える全身整体ですので、自分自身で回復できる力(=自然治癒力)を高め、不調が出なくなる体質になれます。

施術も20分前後の短時間で済みますので、身体に負担がかかりません。

当院からご来院者様へ3つの誓い

はじめまして!院長の藤です

からだ回復整体 めぐり 院長 藤優心

めまして!院長の藤 優心(ふじ ゆうしん)です。

 

「からだ回復整体めぐり」のホームページをご覧いただきありがとうございます。

 

生まれ育った地元茨城で 「痛みや身体の不調でお悩みの方を何とか助けてあげたい」という思いから、つくば市並木で『からだ回復整体めぐり』を立ち上げました。

 

 整体施術を通して、地域の皆様が元気で楽しい生活が出来るお手伝いを一生懸命させて頂きます。

 

痛みや身体の不調があることで、仕事や日常生活が辛い日々を送っていませんか?

 

当院のコンセプトは、『痛みや不調を改善するだけでなく、症状が出ない体質を作り維持すること』です。

 

まずは、症状が起きてしまった土台の体質を改善すること。元気な身体になった後も、維持できるようにメンテナンスしていくこと。御縁を頂いた方に寄り添いながら身体の不調に悩まされない体作りをサポートします。

 

痛みや不調でお困りの方は、1人で悩まず何でもお気軽に当院にご相談下さい。あなたのご来院を心よりお待ちしております。

院長からの動画メッセージ

追伸

からだ回復整体 めぐり 院長 藤優心

現在多くの整体院があり、どこに行ったらいいかと迷っている方も多いのではないでしょうか。

病院へ通っても、いろいろな治療院で施術を受けても変わらなかった…。
私達は、そんなアナタの体質を変え悩みを解決します。

体質が変わるまでには、数回で改善する人もいれば1年かかる人もいます。
なぜそこまで差が出るのか。
生まれつきの体質もありますが、多くの原因は「乱れた生活習慣」「長期に渡る肉体的・精神的ストレス」「慢性的な蓄積疲労」が大きく関わっています。

私達は、症状だけをみるのではなく、「悩んでいる人」をみること大切にしています。
それは、“病気”だけを見るのではなく“人間”見るということです。
私たちの使命は整体や鍼灸施術を通して、皆様が楽しく生き生きとした生活をして頂くサポートをすることです。

症状について詳しくはこちら

肩こり

関連記事