ストレスからくる頭痛の解消法 つくばの整体鍼灸「からだ回復整体 めぐり」

ストレスが溜まると

頭痛が起きやすくなります

 

特に女性に多い片頭痛の症状が!

 

ストレスからくる頭痛のメカニズムと

対処法をお伝えしていきます!

ストレスを受けた時の身体の変化

仕事や人間関係でのイライラ不満

 職場や家庭で多くの女性が何かしらのストレスを

 抱えています

 

長期にわたる強い肉体的・精神的なストレスは

痛みや病気の原因になります

 

ストレスが影響する身体の変化は・・

  • 全身の血流が弱くなる
  • 自律神経が乱れる
  • ホルモンバランスが崩れる

これらが影響して痛みや不調を引き起こします

腰痛や肩こり・頭痛も根底には何かしらのストレス

関係しています

頭痛が起きやすい下地とは

ストレスは心と体を疲労させ血流自律神経を乱し

ホルモンバランスを崩します

 

その影響が血管や筋肉の緊張を起こし

頭痛が起きやすい身体になります

 

更に乱れた生活習慣が重なれば頭痛を起こす下地を

作ってしまうのです

 

不規則な生活時間

睡眠不足

栄養バランスの乱れ

飲み過ぎ食べ過ぎ

運動不足

スマホやパソコンで目を酷使

 

これらの下地があると頭痛体質が徐々に

出来上がってしまうのです!

頭痛を解消するには体質から!

日常生活を改善することがまず先決なのは

言うまでもありませんが

 ストレスから頭痛を起こさない一番重要なポイントは

“全身の血流が良い”体質にする事です

 

ストレスに負けない!

ストレスを上手に流せる!

ストレスを溜めない!

 

血流の良い体質を作ればこんな身体になれるので

痛みや病気にならないのです

 

そもそも人間が生きていく為に”血液”が酸素と栄養を

身体の隅々まで運んでいます

 

疲労物質や免疫が働くのも全て血流があるからです

 

しかし肉体的・精神的ストレスを受けると自律神経が乱れ

全身の血流が弱くなってしまいます

 

全身の血行が良い体質に回復する事が

頭痛の解決に一番大切なのです!