頭痛のツボ押し!6つのツボでセルフケア つくばの整体鍼灸「からだ回復整体 めぐり」

頭痛に効くツボ押しを

ご紹介します!

 

自宅で出来る簡単ツボ押しで

首肩をリラックスさせましょう

頭痛のツボ押し3つの効果

東洋医学では人間の身体には

“気”の流れる道があるとされています

 

その道が“経絡”です

 

経絡上にあって

特に重要なポイントが

経穴=ツボです

 

ツボを押すことで

得られる効果は3つ

①血行が回復する

②筋肉の緊張が緩まる

③精神的にリラックスできる

 

特に首肩周りの緊張からくる

頭痛に効果的です!

ツボ押しのやり方・注意点

ツボ押しする時の強さは

痛いぐらいでは強すぎます

 

気持ちいいくらいの

快適な強さで5秒間くらい

押してください!

 

ゆっくり押してゆっくり放す

ここがポイントです

 

方向はツボ押しする部分の

中心に向かって押圧します

気持ちよい方向を

探して押してください

 

一か所3~5回を目安に

順次移動させて下さいね

頭にある3つのツボ

天柱

後頭部の生え際から

1㎝位入った所で

首の正中の少し外側(筋肉の際)

風池

天柱の指1本分くらい

外側にあるツボ

完骨

耳の後ろの骨(乳様突起)の

一番膨らんだ所から

約1㎝後方にあるツボ

これらのツボを押すことで

首肩や頭の緊張をとり

血流を改善します

手足の3つのツボ

手の甲側にあり

母指と示指の間

(押していた気持ちいい所)

肘を曲げた時にできる

シワから指4本分下の

筋肉の際目にとる

足三里

膝の皿の下にある

外側の窪みの

指4本分下のツボ

経絡の気の流れを促し

肩や首のコリを改善して

血行を回復します

整体や鍼灸で頭痛を改善!

整体や鍼灸施術は

歪みや血流

気の流れを調整します

 

皆さんは自分の身体の事を

どれだけ知っているでしょう?

 

身体の硬さや歪みは

自分では案外分からないものです

 

ツラい頭痛でお悩みの方は

歪みや血の巡りの弱さが

必ずあります

 

整体や鍼灸施術は

そういった体質を改善する

一番確かな方法です

追伸

「早くこの頭痛が

無くなればいいのに・・・」

 

「薬以外で頭痛が

良くなる方法はないかな・・」

 

こんなことを思っていませんか?

 

「めぐり」の整体施術は

そんな頭痛持ちの方の悩みを

体質から解消します

 

整体で頭痛から卒業したら

セルフケアで頭痛予防をしましょう

 

頑固でツライ頭痛でお悩みの方は

今スグ「からだ回復整体 めぐり」へ

お電話でご相談ください