こんにちは!
「からだ回復整体 めぐり」です
パソコン仕事や長時間のスマホ使いで
肩こり・首こりや背中の張り
座りっぱなしで全身がカチカチに・・
なんて女性の方が沢山いらっしゃるはず!
そんな肩こりや首こりを解消する方法が
“スクワット”です!
えっ?どうして下半身?
肩こりなのに??
と思われるかもしれませんが
ホントに本当です(^O^)
筋肉が硬くなっているのは
血流が弱くなっているからです
筋肉を使うとポンプ作用が働き血液が押し出され
血行が良くなります
特に下半身には身体の半分以上の筋肉があるので
スクワットで使うことで全身に血液が巡るのです!
足の筋肉から押し流された血流が
首肩の血行を改善して肩こり・首こりが和らぎます
是非お試しくださいませ!
仕事場ではちょっと難しいかもしれませんが(苦笑)
追伸
セルフケアは大切ですがプロが行う整体を受けると
身体の隅々まで血の巡りが回復しますので
肩こり・腰痛・頭痛体質を改善する事が出来ます
痛みや不調にお悩みの方は
「からだ回復整体 めぐり」にご相談下さい
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