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慢性的な痛みや不調でお悩みの方の

体質改善専門整体

『からだ回復整体　めぐり』

こんにちは！

院長の藤優心です。

「どうしたら痩せますか？」

よくこんな質問を頂きます

答えは簡単！

痩せる為の行動をしていくだけです！

乱れた食生活を修正して内容を改善する

食事量にも気を付け特に糖質や脂肪を減らして

タンパク質や野菜中心にする

睡眠時間を確保して

身体を休めて回復する時間を作る

週に２回位少し息が上がるくらいの運動を

３０分位することを習慣にする

日常生活でも歩く・動く事を

常に意識して実行する

この４つはそんなに難しい事ではありません

誰にでも出来ます

たったこれだけを行動に移すだけで

確実に体重は減ります(体組成も改善するでしょう)

このお話をすると決まって帰ってくる言葉が

「それを継続するのが一番難しいのよねー！」

いやいやいや・・・

課程が無くして結果はありません

「自分は何もせずに結果だけ貰おう！」

都合よくこう思っていませんか？

難しいこともありません

やるかやらないかだけの話・・・

痛みや症状についても同じことが言えます

痛みや不快な症状を改善する為には

それなりの課程が必要です

施術に例えると期間や回数です

たった１回の施術で体質は変わりません

身体の悩みを解決するには

『課程＝期間と回数』が必要なのです