つくばの整体院 めぐりの院長ブログ47 『変えられるのは自分自身だけ』

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でお悩みの方の

 

体質改善専門整体

『からだ回復整体 めぐり』

 

こんにちは!

院長の藤優心です。

慢性的な不調は長引く痛みをお持ちの方は『回復力』が低下しています。

 

回復力とは何か?

 

免疫力

消化吸収力

自律神経系の機能

ホルモンバランス

全身への血行

その他もろもろ・・・

 

つまり、『自分で自分を調整したり回復したりする力』の総称です。

 

回復力が低下する原因は4つあります。

 

①長期間の過労の積み重ね

②精神的・肉体的ストレス状態の継続

③乱れた生活習慣や偏った食事

④環境からの影響(季節、電磁波、有害化学物質、農薬など・・)

 

仕事や人間関係の問題は変えることが難しいでしょう。

 

生活環境の改善も限界があります。

 

以上野4つの中で確実に改善出来ることが2つあります。

 

『考え方』『生活習慣や食事』です!

 

『考え方』とは自分の意識の持ちようとも言えます。

 

物事に対する見方=基本となる意識を改善することで肉体的・精神的な負担が軽くなります。

 

『生活習慣と食事』は物理的な問題ですので比較的改善することは容易でしょう。

 

睡眠

休養

運動

食生活の改善

 

自分の今までを見直してみると必然的にダメなポイントが分かります。

 

ただその点を改善するだけです。

 

『考え方』を整えることが一番大変です。

 

本や人からヒントを得て自分を省みつつ進む。

 

私自身はその繰り返しを実践しています。

 

私のアドバイスがクライアント様への良いヒントになれば幸いです。

 

『自分を変えられるのは自分だけ』だからです。

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