つくば市の整体院 めぐりの院長ブログ48 『まずは悪い事を改めるのが先!』

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体質改善専門整体

『からだ回復整体 めぐり』

 

こんにちは!

院長の藤優心です。

不調や痛みの無い健康で健やかな身体になる為には2つの方法があります。

 

『身体に良い事をする』

『身体に悪い事をしない』

 

シンプルですが本当にこれだけです。

 

この2つが車の両輪のように同時に同じくらいのバランスで行うことが一番望ましいでしょう。

 

しかし、ほとんどの方は『良い事をする』だけを追い求めています。

 

筋トレや体操法

〇〇健康法

サプリメント

身体に良い効果のあると言われる機械

 

身体に良い事は探せばいくらでもあります。

 

大事なのは順番です!

 

まず身体にとって良くない事や悪い影響があることを改善するのが先です。

 

乱れた生活習慣

不規則・偏った食生活

身体に悪い嗜好品

短い睡眠時間

 

これらを改善するためのコストはほぼかかりません。

 

自分自身を見直し先に『悪い事』を是正することが大切です

 

体重を減らしたい時に好きな物を食べたいだけ食べて運動しても効果はありますか?

 

まず先にやるべきことがあります。

 

整体施術もそれが出来た上で受けると大きな効果が出ます。

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