つくば市 不妊情報記事⑨ 『不妊・妊活で大切な2つのポイント』

妊活のための体質改善する上で大切なポイントがあります。

基本となる『軸』とも言えます。

2つの重要な点をもとに考えると全ての方向性がわかります。

実はシンプルな体質改善のポイントについてお伝えします!

全てに共通する2つの指針

体質を改善する為には2つの方法・指針があります。

 

『身体に良い事をする』

『身体に悪い事をしない』

 

実は体質改善の根本はこれしかありません。

 

身体に良い事とは以下のようなことが挙げられます。

 

運動や体操

サプリメント

健康器具やアイテムの使用

身体に良いとされる食材の摂取

 

それに対して身体に悪い事をしないとはこんなことです。

 

乱れた不規則な生活習慣の改善

偏った食事内容や嗜好品の見直し

過労を避け休息や睡眠時間をしっかり確保する

ストレスを溜めっぱなしにせず適度に発散する

 

多くの方は『身体に良い事』にしかフォーカスしていません。

 

良いとされることをどんどん取り入れることはします。

 

しかし、『身体に悪い事をしない』事についてはあまり目を向けません。

 

体質を改善する為に一番効果的でするべきなのは、『身体に悪い事をしない=マイナス要因を除いていく』事です!

 

それが出来て初めて『身体に良い事』が活きてきます。

ダイエットを例にとると…

ダイエットを例にとって説明します。

 

代謝を上げカロリーを消費する為に、有酸素運動や筋トレをするのは『良い事をする』です。

 

甘い物を沢山食べていたのを辞めて、暴飲暴食をせず偏った食生活を見直すことは『悪い事をしない』です。

 

この場合、最初に行うべきは『悪い事をしない=マイナス要因を除く』です

 

いくら運動を頑張っても好きなだけ好きな物を食べていてはダイエットになるでしょうか?

 

このように『身体に良い事をする』を効果的にするには、『身体に悪い事をしない』から始めなければなりません。

順番が大事

多くの方は、「良い事」だけに着目しています。

 

本来一番最初に取り掛かるべき「悪い事をしない」を忘れています。

 

もし両方出来ているとしても順番が逆では効果的ではありません。

 

体質を改善することは実はこの2つを順番通りに実践するだけなのです。

 

難しいことはなく本当にシンプル!

あなたの今の行動はどうですか?

それを踏まえて、今のアナタの生活や行動・意識はどうでしょうか?

 

生活習慣

食事

睡眠

運動

ストレス対策

 

これらを振り返ると改善出来る事がまだまだあるはずです。

 

まずは『悪い事をしない=マイナス要素を除く』ことをオススメします!

当院の妊活整体施術5つのポイント

①当院はその方が本来持つ『回復力』が働きやすくするお手伝いをします。

②妊娠しやすい身体になる為に整体を通してサポートします

③血行や歪みを整え元気な身体作りをします。

④お腹や頭の循環を改善することでホルモンバランスや自律神経が機能しやすい体質になります。

⑤お薬は使わず自然で優しい整体施術で妊活を応援いたします。

体質から改善して自然に妊娠出産をしたいとお考えの方は、当院までお気軽にお問い合わせ下さい!

 

あなたのご相談・ご連絡お待ちしております。

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